Nexcare™ ColdHot Premium Cold/Warm Gel Compress. Le pouvoir thérapeutique naturel de la chaleur et du froid. Thérapie par le froid : Le froid réduit le gonflement, aide à l'inflammation et soulage la douleur. Usage général : Blessures aiguës (contusions, entorses, petites bosses), plaintes chroniques des muscles et des articulations, gonflements. Entorses, par exemple de la cheville Tension musculaire dans la jambe / le bras après une activité sportive Ecchymoses, gonflements, par exemple au niveau du genou. Entorse des ligaments Inflammations Conservez la compresse de gel dans le compartiment réfrigérateur ou congélateur afin qu'elle soit toujours prête à l'emploi. Ne laissez jamais la compresse en place pendant plus de 20 minutes d'affilée. Attendez 20 minutes avant d'appliquer à nouveau. Thérapie par la chaleur : La chaleur permet de soulager les spasmes musculaires, d'atténuer la douleur, d'apaiser et de détendre. Usage général : Douleurs musculo-squelettiques chroniques (mais sans inflammation aiguë), tensions musculaires, douleurs dorsales, crampes menstruelles, arthrose / polyarthrite rhumatoïde. Crampes musculaires dans le bras / la main causées par des mouvements répétitifs, par exemple en jouant au tennis ou au golf. Raideur du genou ou des muscles de la jambe Polyarthrite rhumatoïde Réchauffer les muscles avant une activité sportive Appliquez sur la partie du corps concernée aussi longtemps que cela vous semble confortable. Une fois que la compresse a atteint la température ambiante, réchauffez-la à nouveau. Application : Bain d'eau chaude Portez brièvement l'eau à ébullition et retirez-la de la source de chaleur. Placez la compresse de gel dans l'eau chaude et chauffez pendant 3 minutes. Micro-ondes Placez la compresse de gel à plat dans le micro-ondes, réglez le niveau de puissance sur 640 watts et chauffez-la progressivement pendant 2 fois 30 secondes. Malaxez bien la compresse de gel après chaque étape de chauffage pour répartir uniformément la chaleur.